|
Одно из самых лучших средств от бессонницы - это горячая ванна. Этот способ намного эффективнее медикаментов. За час до сна примите горячую ванну. Это повысит температуру тела, и к тому времени, когда вы будете ложиться в постель, она начнет снижаться, и это будет внутренним сигналом для перехода организма ко сну.
|
